Аккаунты ВКонтакте подвергаются атакам хакеров, что может привести к созданию поддельных профилей и компрометированию. Рекомендуется опубликовать на своей странице уведомление приватности, чтобы защитить свои данные от использования без разрешения. Также сообщается, что персональные данные и объекты авторского права являются собственностью автора и для коммерческого использования требуется письменное разрешение. Копирование данного сообщения на свою страницу поможет защитить свои права.

В статье рассказывается о том, что для похудения не обязательно заниматься спортом, но силовые нагрузки могут помочь ускорить процесс жиросжигания, улучшить обмен веществ, укрепить кости, повысить производительность, улучшить самочувствие и справляться со стрессом, а также укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить симптоматику болезней.

Статья рассказывает о том, как сдать анализ на сахар, используя самоанализ и гликированный гемоглобин. Для самоанализа нужно измерить талию без втягивания живота, а критичный показатель для мужчин - 94 см, для женщин - 84 см. Также стоит сдать анализ на гликированный гемоглобин, который отражает среднюю концентрацию глюкозы в течение предыдущего периода и позволяет более эффективно оценить степень гликемии. Для сдачи данного анализа не требуется специальной подготовки.

В статье рассказывается о том, что современный человек не получает все необходимые витамины и микроэлементы, и без БАДов невозможно рассчитывать на хорошее самочувствие и здоровье. Описываются основные рекомендации по принятию БАДов, в том числе по приему витамина Д и Омега 3.

Статья рассказывает о нормах сахара и инсулина в крови, а также о том, что делать, если показатели выходят за пределы нормы. Автор советует нормализовать питание, принимать биологически активные добавки и заниматься физической нагрузкой. Также стоит следить за своими анализами и сдавать их из вены для более точных результатов.

Многие люди экономят на еде, покупая нездоровые продукты, но здоровое питание на самом деле выходит дешевле. Часто люди покупают продукты, которые не являются полезными, но вкусными и сытными. Экономия на еде может быть связана не с нехваткой средств, а с нехваткой знаний о здоровом питании. Рацион бедняка - это не только нехватка денег, но и нехватка мозгов.

Предлагается провести неделю без сладкого, заменителей сахара, протеиновых батончиков и сухофруктов. Участники могут выкладывать фото своей еды в сторис и разыгрываются 2 места на марафон с консультантом по здоровому образу жизни. Вызов длится с 1 по 7 июля. #стройность #консультант20 #консультант203

В статье автор рассказывает о своей самостоятельности и том, как она всегда была готова справиться со всем сама. Она говорит о том, что это ее внутреннее состояние и предназначение в мире. Статья написана для женщин, которые могут себя узнать в этом описании.

Присоединяйтесь к марафону Новая Версия Себя и станьте лучшей версией себя за 4 недели. Получите индивидуальный подход к питанию, систематизированные знания о правильном питании, полезные привычки и рецепты, а также мотивацию и поддержку группы единомышленников. Цена на участие 1190 рублей до 1 июня и 1490 рублей после. #консультант20 #консультант203

Статья о том, как плавно и незаметно перевести всю семью на здоровое питание. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, например, заменить подсолнечное масло на оливковое, чтобы уменьшить количество омега-6 жирных кислот в пище.