В статье рассказывается о том, что для похудения не обязательно заниматься спортом, но силовые нагрузки могут помочь ускорить процесс жиросжигания, улучшить обмен веществ, укрепить кости, повысить производительность, улучшить самочувствие и справляться со стрессом, а также укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить симптоматику болезней.